점심 시간에 운동하는 습관을 가진 분들이 많습니다. 하지만, 점심 시간 운동은 생각보다 여러 문제를 유발할 수 있습니다. 오늘은 점심 운동이 건강에 미치는 부정적 영향에 대해 알아보고, 왜 점심 운동이 최선의 선택이 아닐 수 있는지 설명해 드리겠습니다.1. 소화 기능에 영향을 줄 수 있다점심 식사 후 곧바로 운동을 하면 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 식사 후 최소 1~2시간이 지나야 운동을 하는 것이 권장되며, 그렇지 않을 경우 소화 기관에 과부하가 걸리기 쉽습니다.소화 장애와 위장 문제점심을 먹은 직후에 운동을 하게 되면 혈액이 소화 기관으로 집중되지 못하고 근육으로 이동합니다. 이로 인해 소화 기능이 약화되고 위장 불편감이 발생할 수 있습니다. 따라서 소화가 완료되기 전에 격렬한 운동을 피하는 것..
